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乾しいたけ教室のご案内 ❤チャチャ&COOKING❤ ~乾しいたけ~ 3月3日(土)15:30~ ひめ亭 料金:3000円 申し込みはコチラ ← 乾しいたけの魅力・簡単cookinng |



| ★冬菇(ドンコ)★ 肉厚で全体が丸みを 帯びている 歯ごたえがあり、 煮てもいためても 中華炒め・鍋物・ 茶わん蒸し |
★香菇(コウコ)★ 冬菇に比べ肉厚大型 ボリューム感がある そのまま焼いたり 刻んで煮込み料理にも しいたけステーキ・ 照り焼き・グラタン |
★香信(コウシン)★ 傘が開いてから採取した もの、薄く、扁平な形 味付が簡単にできる スライスやみじん切りに 五目寿司・炊き込みご飯・ 酢の物・サラダ・餃子 |

| ❤冷蔵庫がいちばん❤ 乾しいたけを水につけて、 冷蔵庫で5時間程度かけて 戻そう。 一晩24時間かけてゆっくり戻すのが よいともいわれています。 冷水でゆっくり戻すと、吸水もよく、 しいたけのうま味成分 グアニル酸が増えます。 |
❤急ぐときには・・・❤ 乾しいたけをぬるま湯につけて ラップをして、電子レンジに入れて、 2分~3分でもどります。 完全に戻らない時には、スライスし、 もどし汁へ漬けておきましょう。 |
| ★便秘の予防に★ 食物繊維豊富 |
★コレステロールや 高血圧の予防に★ |
| ★塩分などの排泄を促す★ | ★血流の流れをよくする★ |
| ★ガンへの免疫力を高める★ カリウム効果 |
★骨を丈夫にする★ ビタミンD効果 |
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![]() しいたけ釜飯 |
![]() しいたけ、トマト、野菜鍋 しょっつる風味 |
![]() しいたけと牛肉のピリ辛炒め |
![]() しいたけと魚介のマリネ |
![]() しいたけとハムのキッシュ |
![]() しいたけ戻し汁のスパイスゼリー |

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❤「乾しいたけ」料理教室❤ 乾しいたけの話や料理をもっと知りたい 作ってみたい あなた ひめ亭へGO♪ 日 時 : 「予約のみ」 場 所 : 「ひめ亭」 恵比寿ガーデンプレイス内 参加費 : 6500円~ (材料費、含む) メニュー等はお問合せください。 お申込み、お問合せは、コチラ← ご希望の日程を、ご相談ください。 |
